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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。